[[{"content_id":535487,"content_number":0,"portal_id":68,"lang_id":"fa","content_title":"","content_rtitr":"","content_short_title":null,"content_summary":"","content_summary_fill":0,"content_body":"❇️درباره احساسات خود صحبت کنید&nbsp;\r\n❇️ورزش کنید\r\n❇️تغذیه سالم داشته باشید\r\n❇️از مصرف نوشیدنی های الکلی بپرهیزید&nbsp;\r\n❇️با عزیزان و بستگان خود در ارتباط باشید&nbsp;\r\n❇️از درخواست کمک از دیگران خودداری نکنید&nbsp;\r\n❇️به خود استراحت دهید&nbsp;\r\n❇️فعالیت هایی در حرفه مورد علاقه خود داشته باشید\r\n❇️ظرفیت ها و توانمندی های خود را بپذیرید و توقع بیشتر نداشته باشید\r\n❇️دیگران را دوست داشته باشید و به آنها اهمیت دهید.","content_html":"<p>❇️درباره احساسات خود صحبت کنید <br>\n❇️ورزش کنید<br>\n❇️تغذیه سالم داشته باشید<br>\n❇️از مصرف نوشیدنی های الکلی بپرهیزید <br>\n❇️با عزیزان و بستگان خود در ارتباط باشید <br>\n❇️از درخواست کمک از دیگران خودداری نکنید <br>\n❇️به خود استراحت دهید <br>\n❇️فعالیت هایی در حرفه مورد علاقه خود داشته باشید<br>\n❇️ظرفیت ها و توانمندی های خود را بپذیرید و توقع بیشتر نداشته باشید<br>\n❇️دیگران را دوست داشته باشید و به آنها اهمیت دهید.<\/p>","content_source":"","content_url":"","content_date_start":"2020-05-06 13:44:18","content_date_event":"2020-05-06 13:44:18","content_date_event_start":null,"content_date_event_end":null,"content_show_title_slider":1,"content_date_last_edit":"2020-05-06 13:45:57","content_date_register":"2020-05-06 13:45:57","content_columns":0,"content_show_img":1,"content_show_details":0,"content_show_related_img":0,"content_show_slider":1,"content_comment":1,"content_score":0,"tag_id":0,"score_average":null,"score_count":null,"score_date_last":null,"uid":3103,"eid":0,"attach_title":null,"attaches":[{"sizes":{"150":"file\/68\/attach\/197001\/attach.png","300":"file\/68\/attach\/197001\/attach.png","400":"file\/68\/attach\/197001\/attach.png","600":"file\/68\/attach\/197001\/attach.png","900":"file\/68\/attach\/197001\/attach.png","1200":"file\/68\/attach\/197001\/attach.png"}}]}]]