[[{"content_id":535486,"content_number":0,"portal_id":68,"lang_id":"fa","content_title":"#ذهن_آگاهی","content_rtitr":"","content_short_title":null,"content_summary":"","content_summary_fill":0,"content_body":"وقتی به طور منظم شروع به تمرین  ذهن آگاهی کنید، متوجه خواهید شد که هم تمرین‌های رسمی و هم تمرین‌های غیررسمی زندگی‌تان را فوق‌العاده غنی کرده و احساس سلامت روان را در شما افزایش می‌دهند.\r\n\r\nبه تدریج عدم قطعیت‌ و تغییرات زندگی را آسان‌تر می‌پذیرید. مواجهه با فراز و نشیب‌های مالی، بیماری‌ها، اموری که طبق برنامه پیش نمی‌روند، پیری و حتی مرگ برایتان راحت‌تر می‌شود. درگیری ذهنی که با عزت نفس‌ دارید کمتر می‌شود برد یا باخت، تشویق یا توبیخ، دیگر آن‌قدرها مهم به نظر نمی‌رسد. همچنان که نظاره‌گر آمد و رفت افکار خود هستید، کمتر آنها را باور کرده و کمتر دچار «بیماری فکر کردن» می‌شوید. \r\n\r\nشما با پذیرش آنچه در هر لحظه روی می‌دهد، به ورای کسب لذت و اجتناب از درد می‌روید. با افزایش توانایی برای حضور تمام و کمال و پذیرش عزیزان‌تان همانطور که هستند، بهتر می‌توانید به آنها کمک کنید. خواهید دید که بسیاری از مشکلات شما به خاطر ذات انسان بودنتان است، و در مواقع پریشانی دست از سرزنش خویش برمی‌دارید.\r\n\r\nتمامی این تغییرات باعث می‌شود سروکار داشتن با چالش‌های روزمره‌ در خانه و محل کار آسان‌تر شود. بهتر می‌خوابید، غذاهای مناسب‌تری می‌خورید و قدر آنچه را که دارید، می‌دانید. زندگی به نظر معنادارتر می‌رسد. همه‌چیز به تدریج بهتر می‌شود. ☺️\r\n\r\n ","content_html":"

وقتی به طور منظم شروع به تمرین  ذهن آگاهی کنید، متوجه خواهید شد که هم تمرین‌های رسمی و هم تمرین‌های غیررسمی زندگی‌تان را فوق‌العاده غنی کرده و احساس سلامت روان را در شما افزایش می‌دهند.<\/p>\n\n

به تدریج عدم قطعیت‌ و تغییرات زندگی را آسان‌تر می‌پذیرید. مواجهه با فراز و نشیب‌های مالی، بیماری‌ها، اموری که طبق برنامه پیش نمی‌روند، پیری و حتی مرگ برایتان راحت‌تر می‌شود. درگیری ذهنی که با عزت نفس‌ دارید کمتر می‌شود برد یا باخت، تشویق یا توبیخ، دیگر آن‌قدرها مهم به نظر نمی‌رسد. همچنان که نظاره‌گر آمد و رفت افکار خود هستید، کمتر آنها را باور کرده و کمتر دچار «بیماری فکر کردن» می‌شوید. <\/p>\n\n

شما با پذیرش آنچه در هر لحظه روی می‌دهد، به ورای کسب لذت و اجتناب از درد می‌روید. با افزایش توانایی برای حضور تمام و کمال و پذیرش عزیزان‌تان همانطور که هستند، بهتر می‌توانید به آنها کمک کنید. خواهید دید که بسیاری از مشکلات شما به خاطر ذات انسان بودنتان است، و در مواقع پریشانی دست از سرزنش خویش برمی‌دارید.<\/p>\n\n

تمامی این تغییرات باعث می‌شود سروکار داشتن با چالش‌های روزمره‌ در خانه و محل کار آسان‌تر شود. بهتر می‌خوابید، غذاهای مناسب‌تری می‌خورید و قدر آنچه را که دارید، می‌دانید. زندگی به نظر معنادارتر می‌رسد. همه‌چیز به تدریج بهتر می‌شود. ☺️<\/p>\n\n

 <\/p>","content_source":"","content_url":"","content_date_start":"2020-05-06 13:43:32","content_date_event":"2020-05-06 13:43:32","content_date_event_start":null,"content_date_event_end":null,"content_show_title_slider":1,"content_date_last_edit":"2020-05-06 13:45:51","content_date_register":"2020-05-06 13:45:51","content_columns":0,"content_show_img":1,"content_show_details":0,"content_show_related_img":0,"content_show_slider":1,"content_comment":1,"content_score":0,"tag_id":0,"score_average":null,"score_count":null,"score_date_last":null,"uid":3103,"eid":0,"attach_title":null,"attaches":[{"sizes":{"150":"file\/68\/attach\/197001\/attach.png","300":"file\/68\/attach\/197001\/attach.png","400":"file\/68\/attach\/197001\/attach.png","600":"file\/68\/attach\/197001\/attach.png","900":"file\/68\/attach\/197001\/attach.png","1200":"file\/68\/attach\/197001\/attach.png"}}]}]]